芽庄阿斯汤加流瑜伽课程 – 哈他体式、呼吸法、初级和中级

描述

动态阿斯汤加流瑜伽课程，结合第一序列和哈他瑜伽体式以及呼吸技巧。由拥有17年以上教学经验的讲师指导。个性化方法：为初学者简化体式，为有经验的练习者提供高难度变式。益处包括增强灵活性和力量、释放紧张、能量提升和改善姿态。适合初级和中级学员。