Tập Luyện Tính Toán Cơ Thể & Street Lifting – Từ Người Mới Bắt Đầu Đến Nâng Cao
Tập luyện với trọng lượng cơ thể riêng (calisthenics), street lifting (kéo xà, chống đẩy, muscle-ups với trọng lượng bổ sung). Huấn luyện viên Gevorg, Thạc sĩ Thể thao (CMS) trong street lifting, 7+ năm kinh nghiệm, top-4 tại giải vô địch street lifting Châu Âu. Giảng dạy từ 6 tuổi và người lớn (bao gồm phụ nữ) từ hoàn toàn mới đến nâng cao. Bao gồm: kéo xà và chống đẩy từ đầu, kỹ thuật trên xà và thanh kéo, các phần tử phức tạp (đứng đầu, muscle-ups, planche, front lever), tăng/giảm cân. Nhấn mạnh kỹ thuật đúng và phòng ngừa chấn thương. Offline (cá nhân/nhóm nhỏ) hoặc online (cuộc gọi video/huấn luyện chương trình với kiểm soát kỹ thuật). Liên hệ: Telegram @gev_tumanyan, Instagram @gev.tumanyan
Mô tả
Tập luyện với trọng lượng cơ thể riêng (calisthenics), street lifting (kéo xà, chống đẩy, muscle-ups với trọng lượng bổ sung). Huấn luyện viên Gevorg, Thạc sĩ Thể thao (CMS) trong street lifting, 7+ năm kinh nghiệm, top-4 tại giải vô địch street lifting Châu Âu. Giảng dạy từ 6 tuổi và người lớn (bao gồm phụ nữ) từ hoàn toàn mới đến nâng cao. Bao gồm: kéo xà và chống đẩy từ đầu, kỹ thuật trên xà và thanh kéo, các phần tử phức tạp (đứng đầu, muscle-ups, planche, front lever), tăng/giảm cân. Nhấn mạnh kỹ thuật đúng và phòng ngừa chấn thương. Offline (cá nhân/nhóm nhỏ) hoặc online (cuộc gọi video/huấn luyện chương trình với kiểm soát kỹ thuật). Liên hệ: Telegram @gev_tumanyan, Instagram @gev.tumanyan