Kỹ Thuật Chạy Chân Trần Trên Bãi Biển – Các Buổi Tập Hàng Ngày

Các buổi chạy chân trần trên bãi biển hàng ngày với bài tập hô hấp, chạy bộ và duỗi cơ; huấn luyện viên hứa những lợi ích sức khỏe.

Định dạng

Offline

Đối tượng

Adults

Mô tả

Học kỹ thuật chạy chân trần đúng cách trên bãi biển giúp tăng cường đầu gối và cải thiện tư thế. Các buổi học bao gồm bài tập hô hấp 6 phút, chạy 8 phút và duỗi cơ. Huấn luyện viên hứa các lợi ích: tư thế thẳng lưng trong một tháng, huyết áp bình thường hóa (120/80), cải thiện tiêu hóa và phục hồi toàn thân thông qua phản xạ bàn chân. Nhịp độ thoải mái, không căng thẳng. Các lớp học hàng ngày.