맨발 해변 러닝 기법 – 일일 세션

호흡, 러닝, 스트레칭을 포함한 일일 맨발 해변 러닝 세션; 강사는 건강상의 이점을 약속합니다.

형식

Offline

대상

Adults

설명

해변에서 올바른 맨발 러닝 기법을 배우면 무릎을 강화하고 자세를 개선합니다. 세션에는 6분의 호흡 운동, 8분의 러닝, 스트레칭이 포함됩니다. 강사는 다음의 이점을 약속합니다: 한 달 내 자세 개선, 혈압 정상화(120/80), 소화 개선, 발 반사 요법을 통한 전신 재생. 편안한 속도, 긴장 없음. 매일 반복되는 클래스.