냐짱 아슈탕가 빈야사 요가 클래스 – 하타 아사나, 호흡법, 초급 및 중급

17년 경험의 강사가 진행하는 아슈탕가 요가 클래스, 하타 아사나와 호흡법 포함, 초보자 및 중급 수련자를 위한 개인화된 접근.

형식

Offline

대상

Adults

화/목/토 18:30

설명

제1 시리즈와 하타 요가 아사나, 호흡 기법을 결합한 동적 아슈탕가 요가 클래스. 17년 이상의 교육 경험을 가진 강사가 진행. 개인화된 접근: 초보자를 위한 단순화된 포즈, 경험 있는 수련자를 위한 고급 변형. 유연성과 근력 증대, 긴장 완화, 에너지 증진, 자세 개선 등의 이점. 초급 및 중급 수련자 환영.